8 brokát tekercs - fizikai csikung
A Nyolc Brokát tekercs Csikung (chi kung) egészségmegőrző gyakorlatsort, az egyik legenda szerint a híres Yue Fei marsall állította össze, katonái egészségének javítása érdekében az 1100-as években. Brokát tekercsre festve hagyományozódott át generációról generációra.
A 8 brokát tekercs csikung Kína első írottan dokumentált csikungja. Nagyon sok verziója létezik, egyszerűbbek és bonyolultabbak is. Az általam tanított verziót a kínai, Henan tartományban található Shaolin templomból hozom. A szerzetesek ezt a gyakorlatsort gyakorolják akár naponta többször is.
Wing Tai kolostor, Zhong Juan (Csung Jüan) Kína- 2010. augusztus
A monda szerint eredetileg 12 brokát tekercs volt, de a több évszázados nemzedékről nemzedékre átadás során számukat 8-ra csökkentették. Közel ezer éve fejleszti a kínaiakat, ma is az egyik legnépszerűbb, általánosan végzett gyakorlatsor.
A legendás 8 Brokát tekercsnek számos változata ismert. 8 ülő, 8 álló és levezető masszázsgyakorlatokból áll. Ez a gyakorlatsor segíti a meridiánok helyes működését, alaposan megdolgozza a vese környéki izmokat, és serkenti a vesék, valamint a többi belső szerv működését, és alaposan átmozgatja az izomzatunkat is.
A 8 brokát tekercs csikung Kína első írottan dokumentált csikungja. Nagyon sok verziója létezik, egyszerűbbek és bonyolultabbak is. Az általam tanított verziót a kínai, Henan tartományban található Shaolin templomból hozom. A szerzetesek ezt a gyakorlatsort gyakorolják akár naponta többször is.
Wing Tai kolostor, Zhong Juan (Csung Jüan) Kína- 2010. augusztus
A monda szerint eredetileg 12 brokát tekercs volt, de a több évszázados nemzedékről nemzedékre átadás során számukat 8-ra csökkentették. Közel ezer éve fejleszti a kínaiakat, ma is az egyik legnépszerűbb, általánosan végzett gyakorlatsor.
A legendás 8 Brokát tekercsnek számos változata ismert. 8 ülő, 8 álló és levezető masszázsgyakorlatokból áll. Ez a gyakorlatsor segíti a meridiánok helyes működését, alaposan megdolgozza a vese környéki izmokat, és serkenti a vesék, valamint a többi belső szerv működését, és alaposan átmozgatja az izomzatunkat is.
 |
Gyakorlása erősíti a fizikai testet és segít beindítani az energiaáramlást és vérkeringést a testben. Hasznos mindenkinek aki szeretne valamilyen lágy mozgást végezni, de nem szeretne fitnesz terembe járni vagy bármilyen nagyon aktív sportot végezni.
A 8 brokát tekercs csikung hatása :
- a veséket erősíti
- a vérkeringést segíti
- számos meridiánt pályát aktivál (szív, gyomor, hármas melegítő)
- megerősíti a fizikai testet
A 8 brokát tekercsen lejegyzett gyakorlatok nevei:
2.Zuo you kai gong si she diao
- Balra és jobbra kifeszítjük az íjat
3.Tiao li pi wei dan ju shou
- A lép és gyomor harmonizálása külön emeltkezekkel
4.Wu lao qi shang wang hou qiao
- Öt baj, hét sérülés ellen hátrafelé nézünk
5.Yao tou bai wei qu xin huo
- Fejünk és farkunk mozgatásával megtisztítjuka szívet és a tüdőt
6. Liang shou pan zu gu shen yao
- Két kézzel felmászunk a lábon (vese, dou)
7. Zuan quan nu mu zeng qili
- Az ököl megfeszítésével és mérges tekintettel
8. Bei hou qi dian bai bingxiao
- A sarok felemelésével és odacsapásával 100 betegség tűnik el
1.Shuang shou tuo tian li san jiao
- Két kézzel megmarkoljuk az eget
- Két kézzel megmarkoljuk az eget
2.Zuo you kai gong si she diao
- Balra és jobbra kifeszítjük az íjat
3.Tiao li pi wei dan ju shou
- A lép és gyomor harmonizálása külön emeltkezekkel
4.Wu lao qi shang wang hou qiao
- Öt baj, hét sérülés ellen hátrafelé nézünk
5.Yao tou bai wei qu xin huo
- Fejünk és farkunk mozgatásával megtisztítjuka szívet és a tüdőt
6. Liang shou pan zu gu shen yao
- Két kézzel felmászunk a lábon (vese, dou)
7. Zuan quan nu mu zeng qili
- Az ököl megfeszítésével és mérges tekintettel
8. Bei hou qi dian bai bingxiao
- A sarok felemelésével és odacsapásával 100 betegség tűnik el
Rendszeres gyakorlások és tanfolyamok Debrecenben, Nyíregyházán és Miskolcon
Milyen gyakorlati jártasságot nyújt a tanfolyam?
A tanfolyamon résztvevők megtanulják, hogy napi 20-30 perc gyakorlással hogyan őrizhetik meg egészségüket. A rendszeresen elvégzett gyakorlatok intenzíven segítenek a vérkeringés helyreállításában és a vérnyomás normalizálásban. Jótékonyan hatnak az emésztő, légző és nyirok rendszerre. Felfrissítik a testet és megerősítik az inakat és izmokat. Javítják a látást és feloldják a belső szervekben található blokkokat. A rendszeres gyakorlás javítja az életkilátásokat.
Dr. Hegedűs Ágnes ajánlása a tanfolyamhoz:
A holisztikus szemlélet alapja a test-lélek-szellem hármasságának harmóniája. Hiába fejlesztjük lelkünket-szellemünket, ha a testünk gyenge, diszharmónikus. A külső csikung gyakorlatok elsősorban a testre hatnak, a testi, fizikai működéseinket harmonizálják. Azonban a nyugati sportoktól eltérően a keleti mozgáskultúra és köztük a 8 brokát csikung alapvetően hat az egész energetikai rendszerünkre, ezáltal a lelki-érzelmi állapotunkra is.
Évekig tanultam, gyakoroltam keleti technikákat, tajcsit, csikungot, így mind holisztikus szemléletű orvosként, mind magánemberként, saját tapasztalásaim alapján is javaslom a 8 brokát technika rendszeres használatát! Áldásos hatása lesz mindazok életére, akik megtanulják és beépítik mindennapjaikba a gyakorlatokat.
A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint: Ha az ember energetikai rendszere kiegyensúlyozott, akkor nemcsak egészséges, hanem anyagi és szellemi bőséget élvez, sikeres és boldog lesz!
Évekig tanultam, gyakoroltam keleti technikákat, tajcsit, csikungot, így mind holisztikus szemléletű orvosként, mind magánemberként, saját tapasztalásaim alapján is javaslom a 8 brokát technika rendszeres használatát! Áldásos hatása lesz mindazok életére, akik megtanulják és beépítik mindennapjaikba a gyakorlatokat.
A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint: Ha az ember energetikai rendszere kiegyensúlyozott, akkor nemcsak egészséges, hanem anyagi és szellemi bőséget élvez, sikeres és boldog lesz!
8 brokát tekercs csikung tanfolyam Miskolcon
A tanfolyam 2011. március 12-én, szombaton reggel 9-től délután 18-ig tart 1 óra ebédszünettel.
Helyszíne: Mandala Jóga Stúdió, Miskolc Széchenyi u. 19. 3. emelet (Weidlich udvar)
A tanfolyam díja 12 000 ft., diákoknak 9000 ft.
Nagyon intenzív a tanfolyam, készülni kell a másnapi izomlázra. Tiszta, lapos talpú cipőben vagy mezítláb gyakorlunk, akinek van, ülőpárnát hozzon magával!
Előzetes jelentkezés szükséges!
E-mail:info@pranahaz.hu vagy sms-ben a 30/4368977 30/4368977 telefonszámra. Dr. Hegedűs Ágnes
8 brokát tekercs csikung tanfolyam Nyíregyházán
A tanfolyam 2011. március 13-én, vasárnap reggel 9-től délután 18-ig tart 1 óra ebédszünettel.
Helyszíne: Almamag Életmódközpont 4400 Nyíregyháza Bercsényi u. 11
A tanfolyam díja 12 000 ft., diákoknak 9000 ft.
Nagyon intenzív a tanfolyam, készülni kell a másnapi izomlázra. Tiszta, lapos talpú cipőben vagy mezítláb gyakorlunk, akinek van, ülőpárnát hozzon magával!
Előzetes jelentkezés szükséges!
Helyszíne: Almamag Életmódközpont 4400 Nyíregyháza Bercsényi u. 11
A tanfolyam díja 12 000 ft., diákoknak 9000 ft.
Nagyon intenzív a tanfolyam, készülni kell a másnapi izomlázra. Tiszta, lapos talpú cipőben vagy mezítláb gyakorlunk, akinek van, ülőpárnát hozzon magával!
Előzetes jelentkezés szükséges!
